Een ontspannen zenuwstelsel - somatisch bewegen & yin-oefeningen

In deze workshop is er aandacht voor het zenuwstelsel en gaan we leren van binnenuit te bewegen. Niet vanuit een plaatje in ons hoofd. Er hoeft niets te veranderen, we gaan gewoon voelen. Voelen wat een bepaalde asana of beweging met je doet. Het doel is telkens: terugkeren naar jezelf en van daaruit contact maken met je Zelf. Het Zelf is jouw bewustzijn dat er altijd is. Als al het andere wegvalt is jouw bewustzijn er nog steeds. Er is aandacht voor het bindweefsel dat we tijdens een aantal asana's gaan verruimen. Na deze les voel je je soepel, dichtbij jezelf, ontspannen en helder.