In ons hectische dagelijks leven vinden we niet altijd de tijd om diep te ontspannen. Maar om je welzijn te behouden, is het essentieel om regelmatig rust en herstel op te zoeken.
Tijdens deze workshop neemt Joy je mee naar een systeemreset door de combinatie van twee krachtige middelen:
–Yin yoga; waarbij we houdingen langer vasthouden om oude spanningen los te laten. Dit creëert letterlijk ruimte in je lichaam en laat afvalstoffen los.
– Breathwork; waarbij verschillende ademhalingsoefeningen je systeem ‘hacken’. Door deze oefeningen bereik je diepe rust en herstel, waardoor ook afvalstoffen worden losgelaten. De enorme zuurstofboost geeft zowel energie als ontspanning.
De combinatie van deze prachtige ‘medicijnen’ brengt diepe ontspanning teweeg, waardoor jouw lichaam en geest volledig de ruimte krijgen om zichzelf te vernieuwen. Dit opent de deur naar meer ruimte voor de persoon die je werkelijk bent.
