Lachmeditatie

Lachen brengt ruimte in je hoofd en licht in je hart; het bevrijdt je liefdesenergie. Deze workshop is ook geschikt voor kinderen. We beginnen met het rondzingen van elkaars naam in de kring en een eenvoudige Indianendans. Daarna volgt dramatische expressie, boordevol leuke spelmomenten en grappen maken. We maken contact door aanraking, elkaar te zien met compassie en elkaar en onszelf te voelen in één veld. Dan volgt de lachmeditatie zelf. Voorafgaand aan de lachmeditatie schudden we alle spanning van ons af, en dan begint het lachen! Je mondhoeken krullen omhoog, er verschijnt een glimlach, en voor je het weet, schud je van het lachen! We sluiten de lachmeditatie af met een geleide meditatie en een stille ontspanning.