Lachmeditatie is lachen zonder reden. Waarom zou je wachten op een reden om te lachen?
Het leven zelf is al genoeg reden om te lachen. Het is zo absurd, zo mooi en zo fantastisch.
Het is van alles bij elkaar, het is een prachtige kosmische grap!
Wanneer je lacht, kun je niet langer meer serieus zijn.
Lachen brengt je in een meditatieve toestand, waarin het denken stil valt.
Dit verlicht je van blokkades, van vastgeroeste overtuigingen in je geest.
Je bent simpelweg hier en nu, zonder de druk van een zwaar verleden of twijfels over een onzekere toekomst.
Je voelt je zonnig zorgeloos; lachen relativeert en ontspant.
Lachen geeft ruimte in je hoofd en licht in je hart; lachen maakt je liefdesenergie vrij.
Workshop
Lachmeditatie
Lachen brengt ruimte in je hoofd en licht in je hart; het bevrijdt je liefdesenergie. Deze workshop is ook geschikt voor kinderen. We beginnen met het rondzingen van elkaars naam in de kring en een eenvoudige Indianendans. Daarna volgt dramatische expressie, boordevol leuke spelmomenten en grappen maken. We maken contact door aanraking, elkaar te zien met compassie en elkaar en onszelf te voelen in één veld. Dan volgt de lachmeditatie zelf. Voorafgaand aan de lachmeditatie schudden we alle spanning van ons af, en dan begint het lachen! Je mondhoeken krullen omhoog, er verschijnt een glimlach, en voor je het weet, schud je van het lachen! We sluiten de lachmeditatie af met een geleide meditatie en een stille ontspanning.
Soefi-dans
De workshop Soefi-dans bestaat uit originele dansen uit de Soefi-traditie, en eigentijdse Hart-dansen uit Poona en San Francisco. We dansen en zingen, in een cirkel, en van partner tot partner. Dat brengt je spontaan in de universele stroom. Het opent je hart en bevrijdt je geest van repeterende gedachten. Wat een feest om zingend en dansend thuis te komen in je Zelf!
Schrijf-workshop
Je krijgt eenvoudige tips en oefeningen om een spannend en openhartig stukje te kunnen schrijven.
Neem zelf pen en papier mee. In de eerste ronde schrijf je een kwartier rond het thema "De God(in) in mij." Daarna lees je het in de kring aan elkaar voor. Dat is spannend, maar ook heel leuk om je te laten horen, en elkaar te horen. Voor de tweede ronde schrijft iedereen een onderwerp op een papiertje. De briefjes gaan in de hoed, iedereen pakt er eentje uit. Dan ga je verder schrijven en voorlezen.
