Geef jezelf de ruimte en voel je vrijer in lichaam en geest. We gaan verschillende ademtechnieken oepassen. Die ons voorbereiden op de verbonden ademhaling.
Je hebt vast al eerder van ademcirkels of workshops gehoord of er zelfs al een bezocht. Deze ademworkshop bouwen we heel zacht op naar de verbonden ademhaling.
Met verschillende ademtechnieken kalmeren we eerste het zenuwstelsel. Zodat we vanuit daar zacht kennis kunnen maken met de verbonden adem. Het ademen helpt je om afvalstoffen en spanning los te laten. Ons lichaam is zeer intelligent en weet precies wat er opgeruimd dient te worden zodra we onszelf hier de ruimte voor geven.
*Verbonden Ademhaling, ook wel sjamanistische ademhaling, breathwork of transformational breathing genoemd. De namen zeggen het al, deze ademhaling heeft een groot effect op lichaam en geest. Bij de verbonden ademhaling laten we de pauze tussen de in- en de uit ademhaling achterwege. We verbinden de ademhaling aan elkaar. Dit geeft een fantastische energie boost door de extra hoeveelheid zuurstof die door het lichaam heen wordt gepompt. Hierdoor kom je even helemaal los van je gedachten en is je lichaam en geest in staat spanning en trauma's op te ruimen. Je zult ervaren hoe het is om contact te maken met je onderbewuste en om echt jouw levensenergie, jouw natuurlijke levenskracht te voelen.
