Adem en ijsbad

Ontdek de kracht van ademhaling en leer hoe je rust kunt vinden in uitdagende situaties.
Tijdens deze workshop combineren we ademwerk met een begeleide ijsbadervaring. Je leert hoe je ademhaling invloed heeft op je zenuwstelsel, stressniveau, focus en energie.
Het ijsbad gaat niet over doorzetten, maar over ontspannen onder druk. Deelname is volledig vrijwillig en ervaring is niet nodig. Een praktische, nuchtere, veilige en krachtige ervaring die je laat voelen waartoe je lichaam en geest in staat zijn.