De afgelopen jaren heeft Iris een breed scala aan kennis opgedaan op het gebied van ons lichaam; hoe onze levensstijl ons lichaam beïnvloedt (zoals: ademhaling, slaap, eetfrequentie, enz.). Hoe emoties en de verhalen in ons hoofd ons van streek kunnen maken en hoe onze familiegeschiedenis ons vandaag de dag nog steeds beïnvloedt. Van oorsprong is ze chemisch ingenieur, dus we blijven met beide benen op de grond en ze vindt het heerlijk om de tijd te nemen om uit te leggen waarom ze doet wat ze doet, zodat je het proces kunt volgen, begrijpen en veel kunt leren.
In haar sessies werkt ze graag met mensen door middel van personal training, yoga & meditatie, klankheling en familieopstellingen.
Workshop
Sound meditation journey
Stel je voor: een serene reis naar innerlijke rust en hernieuwing, waarin je wordt geleid door de magische combinatie van yoga nidra en de betoverende klanken van Tibetaanse en kristallen klankschalen. Yoga nidra, ook wel bekend als de 'yogische slaap', is een diepgaande meditatieve techniek die je naar een staat van diepe ontspanning brengt, waar zowel je geest als je lichaam zich volledig kunnen overgeven aan herstel en vernieuwing.
Wat yoga nidra zo bijzonder maakt, is zijn vermogen om je te leiden naar de kern van je wezen, waar je verborgen potentieel en innerlijke kracht sluimeren. Laat je meevoeren op deze betoverende reis en ontdek de magie van innerlijke balans en vernieuwing. Neem zelf lekker veel extra dekens, kussens en warme kleding mee, je zal vooral liggen.
Ochtend slow vinyasa yoga
Niets is er lekkerder als in de ochtend gelijk al in je lijf komen door middel van meditatie en beweging. Als gecertificeerde 400-uren yogadocent (met veel focus op meditatie en sound healing), legt Iris meer nadruk op de ervaring van de pose dan op perfectie in vorm. Voor haar is yoga een innerlijke ontdekkingsreis, waarbij ze gelooft dat ruimte in het lichaam ontstaat door ruimte in de geest.
Met haar achtergrond als docent in crossfit en krachttraining en familie opsteller, brengt ze een nieuwe dimensie naar haar yogalessen. Ze is gefocust op hoe een oefening wordt gevoeld, niet alleen hoe het eruitziet. Op deze manier leer je veilig in je lichaam te voelen en kunnen blessures voorkomen worden. In onze ochtend Vinyasa Flow werken we met intenties die vanuit het lichaam komen, niet vanuit het hoofd.
Emotions in your muscles
Stap binnen in een wereld van lichaamswerk, waar we diep duiken in ons parasympathisch systeem - het deel van ons zenuwstelsel dat rust, voeding en herstel bevordert. Terwijl traditionele praktijken zoals yoga en meditatie dit vaak omarmen, verkennen we in deze workshop het andere uiterste. Ontdek de kracht van het activeren van je kern, waarbij je lichaam een ingebouwd harnas onthult dat met ademhaling kan worden geactiveerd. Deze ervaring biedt niet alleen inzicht, maar kan ook van onschatbare waarde zijn in het dagelijks leven - vooral voor degenen die worstelen met rugklachten.
*Deze workshop is niet geschikt voor mensen waarbij hoge spierintensiteiten gevaarlijk kunnen zijn en medisch worden afgeraden. Heb je hart problemen? Ben je zwanger of geef je nog borstvoeding sla deze workshop dan maar beter even over.
