Dru yoga, thuiskomen bij jezelf

We gaan tijdens deze workshop aankomen bij onszelf en aardende/grondende oefeningen doen. Dit doen we d.m.v. een Energy Block Release, die helpt om spanningen los te laten en aan te komen in het hier & nu met de aarde onder je en de hemel boven je. Er wordt aandacht besteed aan een goede houding, verticale alignment: tasasana, de berghouding. Ook onze voeten komen aan bod door oefeningen te doen die helpen om de voeten en enkels sterker te maken. We sluiten af met een meditatie en een yoga nidra, zodat je helemaal ontspannen en met nieuwe energie de rest van de dag in gaat.